生日就来个郊外踏青、美食宴席吧！眼福口福之 Janda Baik & Bukit Tinggi枫味品鲜馆

大一岁啦！燕紫！

送上610 生日“丢回”文，还有好介绍哟！

话说今年生日落在美好的星期六，好~开~心~啊！

所以也就度过一个充实又喜悦满满的生日了！

每次生日都是深深感激的日子。那种感谢的心情充满整个心怀甚至整个身体到快爆炸，

我想用“太舒服了”来形容。记得每天感激满满看看噢！呵呵~

感激，一大清早，可以和亲爱的闺蜜们去发掘“新大陆”——位于彭亨的Janda Baik （靠近Bukit Tinggi），郊游踏青去。

这里很适合weekend short gateaway （周末小出游）。

这里有好几个resort和retreat，适合婚宴、露营（camping）、越野游戏（jungle trekking, ATV等）,特别幽静、环境优美，到处都有流水潺潺的小溪。

让我不得要拿出小学作文写“出游记”最常用的成语——“心旷神怡”来形容。

来这里散散心是不错。参观了几乎全部resort和retreat，尤其是Sailor rest和 Cherengin Hill Retreat的风景是最美的。

但是，在Cherengin Hill Retreat住宿的话，那里是没有食物也不能煮食的！

所以若要医肚子、又要好吃价格公道的美食又要靠近，

就需要去到外面的Kampung Bukit Tinggi啦！

（好原始啊~）

以上照片是Sailor Rest。这里有提供很多大型帐篷也有屋子任你选。

这艘船也能住人哦！不过是给度蜜月的情侣的。一晚就是吓死人的RM450。

 

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大马好去处：喝了Ame Souer精致下午茶，摇身一变“生活的贵族”！

当当当当！这里是马来西亚。

对！你没看错！

这个充满19世纪欧式气派的好去处，一定要列入你的吃货名单啦！

这个位于Bukit Jalil的Cafe Ame Soeur，很适合喝下午茶噢！

而且这里让你有一种空间错乱，仿佛置身在欧洲的感觉。

个人很喜翻这个餐厅的名字，因为Ame Soeur翻译成英文的话，意指Soulmate 。是不是很有Fu （feel）呢？

来到餐厅门外，就忍不住拍个不停。因为门外就有很美的装置！！

接着，好不容易才拍完。一推开门，就是冷冷舒服的温度，和富丽堂皇的四周。

虽然空间不大，却设计得非常精致细腻。

若来这里光临，一身休闲过来也可以，但是燕紫我要建议你一身高贵优雅来应景下才不会后悔哟！科科！

要吸收王族气息，在生活中每天像王族一般来享受人生嘛！

啊~如何活得像王族噢？

如果拥有荣华富贵，看待所有事物都是坏、丑、怪，那真的是最可怜的人。

不是拥有荣华富贵才像王族，而是不管在生活中，环境如何，都把所看的、所听的、所面对的人、事、物，当成最高尚、宝贵的事物去享受、珍惜吧！

欧式情怀，艺术气息，大爱！大爱！

咱们点了四盘不同风味的Pasta，然后一起开心分享~嘻嘻~

照片里在精美茶壶旁边的那盘很像豆腐对吧？呵呵~其实它是pasta啦！口感就像waffle那种软软甜甜，好幸福！这盘是这里最“甜蜜”的！

如果你不要太甜蜜，就选有草莓、芒果、蓝莓的那盘。甜度刚好唷！

再来看到有黑黑东西的那盘，就是咸味代表。你看到的黑黑色不是什么怪怪的东东，而是切成一条条的蘑菇啦！

再来是很像“黄金popiah”的这盘，冷漠一号在这里！

啊不是啦！人家只不过是天生冰冷口感，不是冷漠啦！

上面躺着很多花生碎，好好吃哟！

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意想不到的礼物——与大马成功人士惊喜的30分钟见面

上周六，小编我和一行朋友到访了一间初次到访的学院询问有关升学的事情。
升学辅导员让我们了解了各方面咨询，一一耐心解答。
最后还使出底牌……让我们独家和学院创办人见面。
惊喜到小编的内心OS满是“怎么询问升学都能问到创办人的办公室去了！”。



而且这位创办人是本国的成功人士之一。还和很多各领域的著名成功人士有频繁合作呢！

怎么可能和默默无名的学生们见面呢？
我们一行年轻伙子是这么想的。

没想到升学辅导员带我们到处参观时经过创办人的办公室，真的邀请我们进入了。

创办人有多个领域身份，是个想法很出色的前辈。
真没想到他二话不说就坐下来跟我们交流了半小时多。

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6年没碰的西洋棋再次给我”跳出64格框框”的兴奋！

2017年才开始几天，就很感谢的一件事情就是我认识了一个天生丽质的女生。

重点是，她会玩西洋棋。

我像在多年中找到知音一样。

跟电脑玩一点也不好玩，所以我过去没碰西洋棋已有6年了。

因为身边的人只会玩中国棋。（心酸~呵呵~）

所以，很兴奋地二话不说，我们开始打开盒子，把黑白色的棋子拿出来摆。

我们俩还有稍微忘了把Bishop和Knight对的位置是哪个。真是生疏了。

后来新朋友猜拳赢了，就从白色棋子开始。

势均力敌的过程。接着很快吃了她的兵仔们(pawn), bishop 和rook。

新朋友紧张起来。甚至有一步是被我吃定她的queen了，

但是为了可以持续享受地玩，我让她倒退再走过其他棋子了。

顿时我体会到，棋盘上只是游戏，或许可以重来。

然而人生却只有一回，绝对无法倒退。

再次提醒自己：更加珍惜今年的今天来度过生活吧！

后来新朋友很快地也吃了我的兵仔们、马(knight)和车（rook）。

现在可是旗鼓相当了。

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一本书、一个背影

2016年9月27日，久违的书游。

这下午，三个小时，持续站着看完两本300页的书。津津有味。

还有，当我看到一本和我有缘分的书（也就是有感动看完的书）时，右眼角瞄到不远处也有个看来有50来岁的先生刚好脱了鞋，把两只鞋抛在屁股后，和我一样，开始了书游。

我全程低头站着，他全程低头坐着。

这有点年纪的背影，瞬间给了我很大的启发。

其实小编很久没这样疯狂地连续站3个小时看完两本书的时光了。

是他，一个陌生人的背影给我这样久违的耐力。

因为那瞬间，我内心不自觉地默许了一句话：有一天我老了也要像这背影一样。是精神的富豪。

我享受“看书时和自己的对话，整顿好自己想法，甚至会茅塞顿开、捕捉到灵感”的感觉。

想起以前中学时代，家人总爱在百货公司到处逛。我则丢下一句：逛完了到大众书局找我噢！
别人总是百思不解书里浩瀚的世界，我说他们只不过走宝了。
任凭自己去抓一个虚无的物质，也无法抓到一丝的精神富足。
然而在想法里不断挖，会挖出难得的智慧。

这时，我的思绪回到现实，我左手上拿着这本吸引我的书。

《为了活下去》是一个北韩女郎逃离北韩的真实经历。

把书背面翻过来，看到她这样的一句内心告白：我人生最感激的两件事是，第一，我出生于北韩；第二，我逃出了北韩。

我开始思考了。这时，第六感告诉我再看看那右边不远处的背影……

好，我就打开这本书看下去了！

看着看着，我停顿了好几下，“到底这本书和那背影有什么关系？”

我接着，还是继续看下去了。

不知不觉，到了第257页。这一段……

阅读的各个滋味都跑出来了。

第一，“当你有更丰富的字汇形容这个世界的时候，思考复杂事物的能力也会跟着提高”。

啊~阅读最美味的地方就是这个啦！人喜欢表达自己的情感，却没有恰到好处的能力时会很泄气的说。

另外，和作者朴研美同年纪的我，彼此在这部分有着莫名的共鸣，即使彼此过去20几年的命运完全不一样。与其说是和作者之间找到共鸣，不如是和自己的内心找到了共鸣。

接下来，就是阅读后的体会会成为自己的。书看完以后，原来，她那句“我感激的是我生在北韩”，是因为要不是有痛苦挣扎、上刀山下油锅的过去，她不会有现在的感激。她那句“我感激的是我逃出了北韩”，是因为她以着她想像不到自己有多大的顽强和毅力成功跨过了她人生险峻的山。

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吃了三分之一的人生饼干,发现内馅是成功口味哟!

最近,你是否有睡眠品质变差呢?
总觉得睡了七八小时还是很累?
身为上班族的朋友常跟我说,'周末就是要睡到中午才饱'.

大家都会说这是文明时代的普遍生活.不出奇啊~



小编曾经学习过的一个课程,在当中如此扭转了自己对人生的观念.
同样地,在睡眠部分也有所启发.
课程导师说:

人就算在世上活一百年，也必须用三分之一的时间来睡觉和休息才能存在。


不论是做什么事情，那件事的三分之一的时间都会被当成为了做那件事而准备或休息的时间，如此被消耗掉。

如此一般，所有事情也都必须把三分之一的时间当成「做那件事情时准备的时间或其他时间」来使用，这样才能存在。

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在面子书疯传的‘’现实版龟兔赛跑‘敲醒小编了啦~

真实版龟兔赛跑，你有看过吗？
在面子书疯传一时的这影片，小编我看了一遍就感触很多的说。

灵敏的兔子一开始就大大跳跃，不假思索地就先占上风。
另一边，行动缓慢的乌龟默默前进，不动声色。即使很慢也稳定地前进。
果然到最后，就像儿童伊索故事里的龟兔赛跑，在现实中也是发生了。

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两份工作面试教会我的两件事

很多人去工作面试之前是否会对着镜子练习呢？

是否不断“朗诵”自己要说的“台词”呢？

是否内心忐忑不安而想尽办法在现场如何掩饰呢？



这周，小编去了两个工作面试回来，学习很多的说。

第一份工作面试用了3小时，却让我从过去狭隘的认知观醒过来。
小编我自认进入社会不深，尤其是商业的潜规则和冷知识是不太了解。
然而这些都是我很想去学习的。
过去，有一些行销的工作经验，本身经历后决定对这领域尽量敬而远之。
然而，以下这句话出现在我脑海里……

想法短浅就是“碰到某件事情时，无法最大限度地思考，只会看着一部分就短浅地思考，然后快速结束。”（2016年10月30日）

最近都没在行销（sales）这领域做详细的研究，所以在这方面真的有短浅之处。
但是，这个公司的总监在和我会面时让我看见了行销的更大蓝图。
他说：不管什么领域都不能没有行销，除非是非营利组织。就连教师也有类似的“sales target”，每天要写报告书。因此，只是理致一样名称不一样而已。
换句话说，我们的生活只要是在谋利，就离不开关于行销的概念。

如果最大限度地思考并判断，就会出现充分的答案。

这也是小编我喜欢研究的原因。科科~



第二份工作面试呢，就让我做了两种个性测验。
其中一个测验是跟上一间公司的个性测验大同小异。更让我确定了本身现阶段的个性。
在做个性测验的过程中，我看见了自己的变化。怎么说呢？
纸上的一些选项是我过去的样子，长大后的现在不是那样子了。
个性在每个人生阶段真的会改变。所以在每个人生阶段都要重新认识自己才行。



两份工作面试都让我有了更深的启发。
别停止认识你自己。
当一个人只为生存而不断赚钱，把“认识自己”搁在一旁，内心总有一天会瘫痪的。
对自己来说，“认识自己”、“提升看待人事物的能力”就是一辈子的功课。
同鞋们，我们一起好好做功课吧！

(Ring~~下课铃声响起~）

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年轻人，再不XX就变木头人咯！

当当当当~

今天小编要和大家分享——“拉筋” ！

啊哈哈哈~

有人说拉筋是老人喜欢做的吧？

年轻人身体力壮、还没挂上“老骨头”的称号不用担心啦！

慢着，现在年轻人的生活作息大半都是久坐活动。

缩筋现象现今已悄悄找上年轻人喽！

前几天小编终于去瑜伽班拉筋拉筋~

实践的过程真的体会到健康很重要。

带着僵硬的身体，就无法游刃有余地享受人生啊！

拉筋也是任何运动开始前的基本。

被忽视或随便带过是会造成身体很大伤害的。

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艺术界老鲜肉王德顺教会我运动精神

不久前红极一时的老鲜肉,记得他吗?
听名字只觉普通,然而实际上看他的真人外表,会是一个依然散发着大将风范,连岁月也侵蚀不了的银发壮男.

王德顺，
1936年出生于沈阳，人体艺术大师、电影演员。
1960年，王德顺开始做话剧演员。
1985年，王德顺开始研究形体哑剧。
1987年，王德顺将中国的哑剧带上世界哑剧舞台；
1993年，王德顺创造“活雕塑”。
2003年，王德顺参演何平执导《天地英雄》。
2008年,王德顺参演张新建执导《闯关东》，
2012年,王德顺参演张扬执导《飞越老人院》。
2014年，王德顺参演董阿成执导电影《判若云泥》，并入围萨兰托电影节。
2015年，王德顺参演陈正道执导《重返20岁》； 3月25日，王德顺在中国国际时装周在北京798艺术中心上演，因79岁的王德顺身材没有走样，精神矍铄，其光膀走秀的图片昨天爆红网络。 

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World Photo Day: 有故事的人

每年8月19日是world photo day! 当当！

小编到以上网站去饱享眼福了好几下。

Gallery页面里，琳琅满目，都是来自世界各地的照片。

不管是人像、大自然、静物、动物，不管是用专业摄影机、手机，这里都充满着触动人心的照片。

在网站主页有这样一行字，强烈引起小编心中的共鸣。

A photograph is more than just a picture, it's a story.

是的，这就是很多人为什么喜欢在Facebook, Instagram, Tumblr等社交媒体上传照片了。
很多时候，照片比文字更能给人实体感。此外，照片的威力在于能在一秒里传达情感。

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你我身边无形的“自杀暴力”知多少？提升情绪智商备战吧！

昨天在我大学心理学研讨会（Psychology Colloquium）完成了论文发表。
这是我第一次发表个人的学术研究。
当然少不了前一天爆表的紧张预备。
是那种精神力完全倾注在准备ppt、讲稿、练习到凌晨1点，连身边人走来走去谈话我都无法有时间和精力插入一角的地步。
可以说我尽力做最好。呵呵~
这天后，意味着我大学生涯的尾巴，要好好抓住了！

发表时少不了我一贯会紧张的一面，然而还是让在场的听众听得明白。真是感谢！呵呵~
忘不了我的开场白让主持人和听众都惊讶得瞪大眼睛。

我的论文题目是这样的。
Emotional Intelligence as a moderator of the relationship between psychological distress and life satisfaction among Malaysian Chinese undergraduates.
我的论文缘由来自于“自杀事件”。
是的，两年前，一位我认识却不太熟的朋友，他是曾经的音乐才子、领导者类型的大好年轻人、交际广阔、外向。然而2014年4月，他还是选择了这条不归路。
我和他不熟，但是我得知他的坏消息后，一周都没胃口。
以往在报纸常看到自杀事件的我，这是那么第一次受到冲击。
那年四月以后，陆陆续续有几个和他同校的学院生也步入后尘。
直到大学最后一年，我决定以这严重的社会现象开始我的研究旅程。
由于要做有关自杀的研究会触及敏感课题，所以监督老师奉劝我“转型”。所以才演变成现在的这论文主题。

根据多项学术研究，忧郁和焦虑尤其在15岁到29岁的年轻人当中已不再是冷门的话题。
而在马来西亚，华人的自杀率比其他种族还高。这可以归咎于华人的传统文化。读好书、保住家庭面子、要知恩回报、孝顺让多数年轻人只能硬着头皮学习，导致后来调适能力不支而倒下。
然而我相信，若拥有高的情绪智商，大马华裔大学生的忧虑会减低，对人生的满意度会提高。近年来西方和亚洲都有支持以上假设的研究。

然而目前鲜少有对华人的研究，更何况是马来西亚华人和中国、台湾、香港等的华人有着不同的文化背景。

所以我开始召集至少个100个生在马来西亚多元化国家的华人参与我的研究。

（将在八月完成结果分析）

即使这项研究还不算完成，然而所要带出的讯息只有一个。

自杀原因可以各式各样，然而都是想法中出了问题才会形成。

所以解决方案就是提升情绪智商，后果将会不一样。

我老师常教导我说:

“人生的命运没有定下来，而是道路本身已经定下来”。

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第一次参与丧礼教会我的事

2016年5月17-18日，是我人生中，从有记忆开始，第一次参与全程葬礼。

上个拜四，那个天还未完全亮的早晨7点，我被一个uncle紧张的叫声吵醒，说我们家亲人出事了。

同一屋檐下居住多年的一个亲人，渐渐走向离开的过程开始明显。我当天照原定的计划离开了家乡，3天后再次听到他快不行的消息而回来。

他进了紧急加护所几天。我说天真的很用心安排，在我再次回来那晚，在探班时间去看了他。看到心电图上的心跳频率，看看他，接着看到他身边那些加护病人。这里弥漫着让人僵硬的气息。

看着他每一呼吸，身体还会微微抽起来，感受到一丝丝痛苦，无法自我控制地任由水透过皮肉往里面送。

晚上7点前，很多亲戚也陆续两个两个轮流进入探望。完毕，大家难得团聚，就一起去吃个晚饭。

菜肴刚点了，医院也打来了。

每个人从此吃不下。再怎样吃不下，还是掩着眼泪加快地吃了。

两小时后，他被送来家里。

当我这后辈被吩咐去给他喝茶，我把茶水点在他的唇上，一鼻子酸了起来。我看见，他很安详。百感交集。

隔天，开始了一连串佛教超渡仪式。

我无法忘记，那晚，家里飞来了难得一见的蜻蜓。停在棺木上。

家里都是让人眼睛刺痛的烟，我一向来不喜欢这样的环境，还是想着在教会所学的，忍耐到最后了。我想，如果我不是后来在教会学习，我或许就会像他那样，很负面。

我放下过去的怨，不停为他在心中祷告。由于在教会确实了解人的肉体和灵魂，并没有过于担心忧虑。绝对相信他会去到与之相符的世界。我尽好责任祷告希望他的灵魂去到尽可能较好的地方。

我没想过的是，电视情节也会发生在我家中。

扣着手铐的他儿子，回来看他的仪容。那个画面，任谁都会不禁流下泪。

亲情可以让戴手铐的羞愧变得透明。

怎样都是一家人。就是这样。

即使他从来和小辈们没有任何感情或只有用手指数得出来的美好回忆。

甚至，我尽力挤出共同的回忆，满脑都是……唯一让我最欣赏的，唯有他优美整齐的字迹。

这次丧礼后，真正和一个不曾共有童年的堂弟联系了。

他脸上每次回来的心情就是“谁也不认识”。我把他想成是我的话，心情就是“这是我血缘的地方，却是一个不曾种下亲情的地方。”

在我还没学会走路，就不曾看过这个堂弟，直到近几年才会偶尔看到他。

看到他，我体会到自己真的很幸福了。

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看看“研究”如何让你摇身变生活天才！

研究就像以上的图片，很好玩！！

当你每次听到“研究”一词时，你的头脑浮现的是什么呢？

Research， study……严肃、认真？

再不然是这样的画面？

再不把“研究很好玩”当作生活的口头禅，就要退伍了！

为啥米叻？

因为觉得研究很辛苦、沉闷，就会变成生活的原始人了！

来看看，手上的智慧型手机就是当初喜欢研究的那个人发明出来的。

看看天花板的电灯，要不是有爱迪生这么爱研究的人，现在的我们每天晚上就要用油灯喽！

研究好玩在于它涉及的范围可以很广。任何事物，从小小的蚂蚁，到宇宙外，甚至看不见的东西都能研究。比如说，细菌、甚至人的内心。

再来，它不需要埋头苦读、一路研究的举动。

研究也能是我们对一样事情有多么关心、观察而思考。

就像人的内心，也就是人的心情、情绪、个性，难道是要用手术刀挖出来研究吗？

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牧羊少年奇幻之旅 The Alchemist

最近从一场奇幻之旅学成归来。

终于看完这去年买的书。封面写着“世界上的每一个人都有一个宝藏正在等待着他”，因着这句话，而买了。

直到最近功课忙碌期过去才可以腾出时间来个探险。

这本书出现最多的一句话就是以上这句。

另一句话，这句话诠释的是“祷告的强大能力”。

突然想起2013那年，那时初次认识神的时候，学习了如何祷告。

那时认识到世界上有一个世外桃源一般的地方，单从照片就深深吸引了。

于是，不断祷告说一定要亲自到访这地方见识有多美丽、神秘和雄壮。

那时候的我才刚读完大学先修课程，是无法拿着这样程度的文凭找到一个薪水高的工作，短期让我实现这内心的愿望。

怎知，经过一个月持续恳求，祂动用了全宇宙的能力来帮助我，透过人帮我找到一份工作，薪水还是超乎想象的高，也透过经理教导不少往后就业能避免的冤枉路。就这样4个月的工作还超出我自费飞机票和在那里需要的费用。

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人生是一条不停拉扯的线

人的想法真奇妙。

千万层的差别在于一念之差。

它可以很极端，

好的坏的都能在一条线，

而开始起起落落。

有人说，他没想法。

只不过是想法停在那原有的线。

当离开了那原有的线，

矛盾、挣扎、压力就来了。

离开那条线，就是到达要得胜的关卡。

在那条线之下，

稍微没倾注精神就会断了。

稍微坚毅的话，

就回到原有的线。

在那条线之上，

好不容易跨越了不安定的意念，

就会比原有的位置升得高一些。

形成了新的线。

若在新的线绑上杂乱的弦，

还是会掉下来。甚至断了。

人生就是无止境的一条线，

上下拉拉扯扯，

是往上和往下的一线之差。

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